đau cổ tay sau sinh

GEN TALENTS - SINH TRẮC VÂN TAY . Sinh trắc vân tay (Dermatoglyphics) - là bài kiểm tra tố chất bẩm sinh dựa trên việc phân tích các đặc điểm hình thái của dấu vân tay. Những dữ liệu này sẽ được xử lý nhờ vào công nghệ AI và chuyển thành dữ liệu số. Dưới đây là 10 cách để bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi đau họng: Nước muối súc miệng Kẹo ngậm giảm đau không kê đơn (OTC) Mật ong Echinacea / xô thơm xịt cấp ẩm Máy giữ ẩm tắm hơi Ngẩng đầu lên Thuốc kháng sinh Súc miệng bằng nước muối Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp làm dịu cổ họng ngứa ngáy. Hiểu về nguy cơ diễn biến bệnh đau cổ tay sau sinh . Có gần 60% các bà mẹ trên thế giới sẽ gặp điều này trong lúc mang thai và sau khi sinh nở. Triệu chứng tùy vào chỗ tổn thương mà diễn tiến bệnh khác nhau. Hai bệnh diễn tiến thường gặp là viêm màng gân của deQuervain Về câu hỏi của bác, tôi xin giải đáp như sau: Theo các triệu chứng bác mô tả trong câu hỏi thì rất có thể bác đang bị thoái hóa cột sống cổ. Bệnh này thường gây đau nhức vùng cổ, vai gáy, đau lan ra cánh tay, bả vai, nhiều khi cơn đau có thể lan tới cả hốc mắt, đỉnh Bệnh viện YHCT TP.HCM mở góc tư vấn, hướng dẫn cho người dân sử dụng các phương pháp YHCT, thuốc và các sản phẩm bào chế từ dược liệu giúp tằng cường hiệu quả phòng, chống dịch COVID-19. THÔNG BÁO MỜI ĐẾN TIÊM CHỦNG VẮC XIN NGỪA COVID-19. Tiêm chủng vắc xin ngừa Izana x Takemichi. Akezulam. Trước Sau. Lưu ý: lệch nguyên tác, um dở chắc vậy. -----. Hôm nay là sinh nhật của Izana nên Mikey định chọc tức anh rồi cho Takemichi thổ lộ tình …위트에 로그인. KakaoTalk으로 로그인. Google로 로그인. Facebook으로 로그인. Hủy Hợp Đồng Vay Tiền Online. Đau cổ tay sinh sinh con là một trong những vấn đề mà phụ nữ có thể gặp phải. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, chủ yếu là do thói quen sinh hoạt, chăm sóc con. Cùng Dược Mỹ Phẩm Khang Linh tìm hiểu về chủ đề đau cổ tay sau sinh con nhé! Xem thêm Phụ nữ sau sinh dùng điện thoại có được không? Đau cổ vai gáy có nên tập gym không? Khớp háng kêu lục cục do đâu? Đau khớp háng có nên đi bộ không? 1. Đau cổ tay sau sinh và các triệu chứng2. Một số nguyên nhân gây đau cổ tay sau khi sinh3. Một số phương pháp chẩn đoán tình trạng đau cổ tay sau sinh4. Đau cổ tay sau sinh có nguy hiểm không?5. Các phương pháp điều trị đau cổ tay sau sinh6. Một số biện pháp phòng ngừa đau cổ tay sau sinh 1. Đau cổ tay sau sinh và các triệu chứng Đau cổ tay sau sinh là tình trạng thường gặp ở một số phụ nữ sau khi sinh con. Khi gặp phải tình trạng này, người bệnh có thể có một số dấu hiệu như là Cơn đau bắt đầu một cách từ từ, âm ỉ và tăng dần theo thời gian. Cơn đau có thể xuất hiện một cách đột ngột và nghiêm trọng. Người bệnh đau nhiều hơn khi di chuyển hai ngón tay cái hoặc cổ tay. Cảm giác đau có thể lan rộng lên trên cánh tay. Một số trường hợp cơn đau có thể chỉ xuất hiện ở một phía của cổ tay và ngón cái. Đôi khi có triệu chứng tê bì, châm chích xuất hiện ở một số ngón tay hoặc là cả bàn tay. Cơn đau có xu hướng giảm khi cổ tay được nghỉ ngơi đúng cách và không lặp lại các động tác gây ra đau. Đau cổ tay sau sinh do đâu? 2. Một số nguyên nhân gây đau cổ tay sau khi sinh Tình trạng đau cổ tay sau sinh có thể là do một số nguyên nhân sau gây ra Hội chứng De Quervain Hội chứng De Quervain là tình trạng viêm hẹp bao gân ở vùng ngón tay cái bao gân dạng dài và duỗi ngắn ngón cái. Trong đó, lớp bao gân bị viêm sẽ trở nên dày lên, có khi bị sưng nề, khiến sợi gân gặp nhiều khó khăn trong việc di chuyển và gây đau nhất là ở các tư thế dạng và duỗi ngón tay cái. Cơn đau có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi gập, duỗi, xoay cổ tay hay nâng vác vật nặng, đặc biệt là các động tác có liên quan đến ngón tay cái. Vùng da bên ngoài bao gân có khi bị sưng đỏ và rất đau khi ấn vào. Sau sinh, việc chăm sóc em bé của các mẹ có thể dẫn đến tình trạng tăng tải đột ngột ở ngón tay cái và cổ tay, gây ra tình trạng đau cổ tay. Do hội chứng ống cổ tay Phụ nữ sau sinh có thể mắc phải hội chứng ống cổ tay dẫn tới cảm giác tê bì, châm chích, đau nhức ở vùng bàn tay. Nguyên nhân là do các chuyển động lặp đi lặp lại nhiều lần trong quá trình chăm sóc trẻ, khiến cho cổ tay phải chịu nhiều áp lực, ảnh hướng tới cấu trúc của các thành phần đi trong ống cổ tay. Hội chứng ống cổ tay là một trong các bệnh lý chèn ép dây thần kinh ngoại biên thường gặp nhất. Đây là tình trạng dây thần kinh giữa bị chèn ép khi đi ngang qua ống cổ tay. Hậu quả của việc chèn ép là gây ra tình trạng đau, tê, giảm hay mất cảm giác ở vùng da bàn tay thuộc chi phối của thần kinh giữa. Khi bệnh nặng có thể làm yếu, teo cơ ở vùng mô ngón cái làm người bệnh cảm thấy khó chịu và gặp khó khăn trong sinh hoạt. Do thiếu hụt chất dinh dưỡng Các chất dinh dưỡng mà phụ nữ sau sinh thường bị thiếu hụt đó là thiếu sắt, thiếu canxi, vitamin D, B12… . Đây đều là những chất cần thiết để tái tạo lại mật độ xương khớp sau sinh. Chính vì vậy, tình trạng thiếu hụt này dẫn tới hiện tượng đau cổ tay sau sinh. Do rối loạn nội tiết sau sinh Nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ thường thay đổi rất nhiều sau sinh. Trong khi đó, Progesterone và estrogen giúp tái tạo xương khớp. Nên việc thiếu hụt nội tiết tố sẽ làm cho hệ thống xương khớp bị suy yếu và kém phát triển. Và cũng từ đó trở thành nguyên nhân gây ra tình trạng đau cổ tay sau sinh. Một số yếu tố khác Sau khi sinh, sức khỏe của người mẹ chưa hồi phục lại hoàn toàn. Kết hợp với việc chăm con thường xuyên, không đủ thời gian nghỉ ngơi. Điều này có thể khiến các mẹ dễ bị sai tư thế khi làm việc dẫn đến tình trạng đau khớp cổ tay sau sinh. 3. Một số phương pháp chẩn đoán tình trạng đau cổ tay sau sinh Thông qua thăm khám, quan sát các biểu hiện bên ngoài như bầm tím, đau khi ấn vào… có thể giúp bác sĩ chẩn đoán sơ bộ nguyên nhân gây ra bệnh. Tuy nhiên để đưa ra kết luận chính xác nhất, bác sĩ có thể chỉ định người bệnh thực hiện một số phương pháp chẩn đoán như là Chụp X-quang Phương pháp chẩn đoán này sẽ được chỉ định thực hiện khi cổ tay bị đau nhiều, hạn chế khả năng hoạt động, có tiền sử chấn thương, hoặc đau kèm với sưng, cứng khớp. Kết quả chụp X-quang cho phép bác sĩ đánh giá cấu trục xương, phát hiện các vấn đề như bị gãy nứt xương, thoái hóa, bào mòn xương,… Điện cơ EMG Nếu nghi ngờ nguyên nhân là do tổn thương dây thần kinh, bác sĩ sẽ yêu cầu người bệnh thực hiện đo điện cơ. Qua đó có thể đánh giá được hoạt động của dây thần kinh, vị trí, mức độ cùng với thời gian tổn thương của thần kinh. Siêu âm Siêu âm sẽ cho hình ảnh chi tiết về gân, bao khớp, túi hoạt dịch,… tại khớp cổ tay và bàn tay. Từ đó, bác sĩ có thể xác định được tình trạng đau cổ tay sau sinh có phải là do các nguyên nhân đến từ phần mô mềm như hội chứng De Quervain hay không. 4. Đau cổ tay sau sinh có nguy hiểm không? Đa số các trường hợp bị đau cổ tay sau sinh thường sẽ không quá nguy hiểm. Nguyên nhân chủ yếu là do thói quen cử động cổ tay không đúng cách trong quá trình chăm sóc trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, đối với trường hợp tình trạng đau cổ tay dai dẳng và nghiêm trọng, thì người bệnh nên đi thăm khám càng sớm càng tốt. Nếu thực hiện điều trị muộn, người bệnh có thể gặp phải các biến chứng như là Đau mạn tính. Viêm kẹt gân. Khả năng vận động bị suy giảm. 5. Các phương pháp điều trị đau cổ tay sau sinh Thường thì các trường hợp bị đau tay sau sinh sẽ có chuyển biến tốt khi áp dụng một số biện pháp giảm đau tại nhà. Chỉ khi các cách này không có hiệu quả thì người bệnh mới phải can thiệp y tế. Một số biện pháp giảm đau tại nhà Trong giai đoạn đang nuôi con bằng sữa mẹ, bác sĩ thường sẽ hướng tới các biện pháp giảm đau không dùng thuốc như là Nghỉ ngơi Người bệnh nên nghỉ ngơi, tránh thực hiện những chuyển động nhiều gây tăng áp lực lên cổ tay. Điều này sẽ giúp giảm áp lực lên các khớp, dây thần kinh và gân ở tay bị tổn thương. Sử dụng nẹp Đeo nẹp giúp cố định phần cổ tay bị thương, ngăn ngừa cơn đau tái phát. Với trường hợp đau nhiều, cách này giúp cho cổ tay được nghỉ ngơi, giữ thẳng và ổn định cạnh đó, cách này còn giúp hạn chế những chuyển động không cần thiết, giảm đau khớp cổ tay, phòng ngừa việc chấn thương tái phát. Massage Đây là giải pháp hiệu quả đối với các trường hợp đau do viêm bao gân mãn tính hoặc hội chứng ống cổ tay. Massage vừa giúp thư giãn, giảm đau, tăng sự linh hoạt và quá trình lưu thông máu. Nhờ đó cải thiện tình trạng đau nhức, giúp các tổn thương mau lành. Nên thực hiện massage nhẹ nhàng và có thể xoa kết hợp day ấn, bóp từ cẳng tay xuống ngón tay. Chườm lạnh Chườm lạnh đặc biệt hiệu quả với các trường hợp đau cấp do chấn thương, viêm bao gân, phần mềm khi có dấu hiệu sưng đỏ. Chườm lạnh sử dụng nhiệt độ thấp để làm co mạch, giảm lượng máu lưu thông. Từ đó, hạn chế tình trạng máu bầm, giảm viêm, đẩy nhanh quá trình phục hồi. Có thể đặt một túi nước đá lên gốc ngón tay cái, thực hiện 3-5 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 10 – 15 phút. Lưu ý không để trực tiếp đá lạnh lên trên da mà nên có một lớp lót mỏng để tránh bị bỏng lạnh. Chuyển động nhẹ nhàng Khi tình trạng sưng và đau đã giảm, người bệnh nên chuyển động cổ tay và ngón tay nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp cải thiện tình trạng co thắt, hỗ trợ giảm đau và tăng sự linh hoạt, ngăn ngừa cứng khớp. Điều chỉnh các động tác không đúng Người bệnh nên tránh lặp lại các động tác, tư thế không đúng, có thể làm phát sinh cơn đau cổ tay như là uốn cong cổ tay, căng ngón tay cái quá mức trong thời gian dài. Trong quá trình sinh hoạt hàng ngày, các mẹ nên lưu ý Khi chăm sóc trẻ hoặc làm bất cứ việc gì, nên giữ cổ tay, ngón tay cái ở vị trí trung tính và thoải mái. Khi cho con bú, mẹ không nên cố căng cổ tay hay cánh tay, chú ý nâng đầu bé bằng gối hoặc là cẳng tay và đặt chiếc gối bên dưới em bé để có sự hỗ trợ nâng đỡ. Nên bế trẻ theo nhiều cách khác nhau để giúp cổ tay, ngón tay có thời gian nghỉ ngơi, tránh tình trạng bị căng mỏi cơ. Nếu cần di chuyển cùng bé với một đoạn đường dài, mẹ nên ưu tiên sử dụng địu hoặc là xe đẩy. Các biện pháp điều trị y tế Khi đã áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà mà cơn đau cổ tay vẫn không giảm hoặc đau kéo dài hơn 3 ngày thì người bệnh nên đi thăm khám để được điều trị kịp thời. Bác sĩ có thể chỉnh định một số biện pháp điều trị y tế như là Sử dụng thuốc Các loại thuốc giảm đau, kháng viêm được dùng khi có nguyên nhân là do bệnh lý, hoặc tình trạng đau không giảm sau khi điều trị tại nhà một thời gian. Các loại thuốc thường được bác sĩ chỉ định đó là Paracetamol Thuốc giảm đau, thường dùng trong trường hợp đau nhẹ. Thuốc kháng viêm không steroid NSAID Phù hợp với các trường hợp đau vừa, đau do viêm hoặc kèm theo những triệu chứng viêm như sưng, tấy đỏ… Steroid Nếu tình trạng đau nặng và không đáp ứng với 2 loại thuốc trên, bác sĩ có thể tiêm steroid quanh vùng gân tổn thương hay khớp của người bệnh để giảm viêm, giảm đau. Sử dụng thuốc khi đang cho con bú có thể ảnh hưởng tới chất lượng sữa của mẹ. Vì thế, người bệnh chỉ sử dụng thuốc giảm đau trong trường hợp cần thiết, khi có chỉ định từ bác sĩ. Vật lý trị liệu Tùy thuộc vào tình trạng bệnh của mỗi người, bác sĩ sẽ hướng dẫn các bài tập vật lý trị liệu phù hợp. Các bài tập thường gặp là những động tác kéo giãn nhẹ, giúp kiểm soát tốt cơn đau, cải thiện vận động và sự linh hoạt cho cổ tay. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp tăng cường cơ bắp, giảm kích ứng gân và dây thần kinh. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể hướng dẫn mẹ các tư thế đúng khi chăm sóc bé. Phẫu thuật Rất ít trường hợp đau cổ tay sau sinh cần phải can thiệp bằng phương pháp phẫu thuật. Phẫu thuật chỉ được chỉ định khi Các triệu chứng ngày càng nghiêm trọng, nguyên nhân gây đau phức tạp. Không đáp ứng với tất cả các biện pháp điều trị khác. Khi phẫu thuật, bác sĩ sẽ giải phóng dây thần kinh hoặc vỏ bọc gân để giảm sự chèn ép và giảm đau, đồng thời hỗ trợ cho quá trình phục hồi, giúp các chuyển động trơn tru hơn, ngăn chặn tình trạng đau và viêm tái phát. 6. Một số biện pháp phòng ngừa đau cổ tay sau sinh Để phòng ngừa tình trạng đau cổ tay sau khi sinh con, các mẹ có thể áp dụng một số biện pháp sau Bế bé đúng cách để giảm nguy cơ bị đau cổ tay Chú ý tới các tư thế khi chăm con, cố gắng đảm bảo thực hiện đúng cách để hạn chế nguy cơ bị đau khớp cổ tay. Sử dụng thêm các vật dụng như gối để giúp nâng đỡ bé. Mẹ không nên cố gắng sử dụng tay hay cổ tay khi chăm bé để tránh gia tăng áp lực lên khu vực này. Luôn cố gắng duy trì cổ tay và ngón tay cái ở vị trí trung tính, tạo ra cảm giác thoải mái. Hạn chế lặp đi lặp lại một động tác trong thời gian ở cổ tay, bàn tay. Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn, tránh sử dụng vùng khớp cổ tay quá mức. Massage cổ tay và ngón tay thường xuyên để tăng cường lưu thông máu, để ngăn ngừa tình trạng đau cổ tay sau khi sinh con. Thực hiện thường xuyên các bài tập luyện đơn giản cho cổ tay và ngón tay. Điều này sẽ giúp tăng cường sự dẻo dai cho dây chằng và gân, chuyển động khớp linh hoạt. Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ các dưỡng chất cần thiết Nên bổ sung nhiều canxi, các vitamin như vitamin C, vitamin D, chất chống oxy hóa, protein, axit béo omega-3, các khoáng chất như phốt pho và magie. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện, hồi phục sức khỏe của mẹ cũng như tăng cường chức năng xương khớp… Qua bài viết này, hy vọng các bạn đọc đã có được những thông tin hữu ích về tính trạng đau cổ tay sau khi sinh con. Đây không phải tình trạng quá nguy hiểm, nhưng có thể ảnh hưởng tới tinh thần và sức khỏe của người mẹ. Do đó cần có biện pháp khắc phục và phòng ngừa kịp thời. MÁCH BẠN Viên uống GHV Bone giảm đau an toàn, Tái tạo và phục hồi chức năng khớp hiệu quả Sản phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp GHV BONE hiệp đồng tác dụng từ BỘT ĐẠM THỦY PHÂN và Glucosamin sulfat- kết quả nghiên cứu thành công Đề tài nghiên cứu khoa học cấp Quốc gia – Sự hợp tác của Viện Hàn lâm khoa học Việt Nam và Viện Hàn lâm khoa học Nga. Viên Khớp GHV Bone Hiệu quả CAO cho Người viêm khớp, khô khớp, thoái hóa khớp, mòn sụn khớp, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm Người đang trong quá trình phục hồi các chấn thương xương, khớp Người từ 25 tuổi trở lên muốn bổ sung các dưỡng chất dự phòng bệnh lý xương khớp, đồng thời giúp chống nhăn, làm đẹp da. Người thường xuyên lên xuống cầu thang, tập yoga, gym, vận động viên thể thao, lao động nặng nhọc…. Viên Khớp GHV Bone – Hoàn toàn không chứa Corticoid CÔNG DỤNG Giúp duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp Giúp giảm đau do khô khớp, giúp khớp vận động linh hoạt. Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp như Viêm khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, khô khớp, gai xương khớp, đau mỏi…. Xem chi tiết và đặt hàng tại đây Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Trần Quyết - Bác sĩ Ngoại khoa phẫu thuật chi trên - Trung tâm Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. Hội chứng ống cổ tay là tình trạng các ngón tay và bàn tay bị đau, tê bì, có khi còn lan rộng lên cẳng tay hay cánh tay. Hội chứng ống cổ tay thường gặp ở giai đoạn cuối thai kỳ và sau sinh đối với phụ nữ mang thai. 1. Nguyên nhân gây ra hội chứng ống cổ tay khi mang thai và sau sinh Nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay ở phụ nữ cao gấp 3 lần so với nam giới. Nguyên nhân gây ra hội chứng này có nhiều, có thể do bên trong cổ tay do tăng áp lực cổ tay lâu ngày hoặc nguyên nhân bên ngoài do chấn thương gây gãy xương cổ tay hoặc u cục vùng cổ tay gây chèn ép...Phụ nữ thường có cổ tay nhỏ hơn cổ tay của nam giới nên cũng dễ bị chèn ép dây thần kinh và cơ bắp ở cổ mang thai, phụ nữ cảm thấy bị tê, ngứa, đau bàn tay, có khả năng là do hội chứng ống cổ tay. Hiện tượng này khá phổ biến ở bà chứng ống cổ tay ở bà bầu thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc tam cá nguyệt thứ ba. Nếu bạn bị hội chứng ống cổ tay khi mang thai lần đầu thì khả năng lần tiếp theo bạn cũng có thể bị. Sau khi sinh con, hội chứng này không hết mà có thể tiếp tục hoặc thậm chí phát triển nhân khiến bà bầu thường mắc hội chứng ống cổ tay là do sự tích trữ nước trong quá trình mang thai. Điều này dẫn tới cổ tay cũng bị tích trữ nước dẫn tới tăng áp lực lên cổ tay và gây ra chèn ép thần kinh giữa. Bệnh khiến cho bà bầu khó chịu khi thức dậy vì có thể bạn đặt tay dưới má, khum tay lại hoặc có thể là dùng tay gối đầu trong lúc ngủ nên máu không được lưu số yếu tố khiến bạn dễ mắc phải hội chứng ống cổ tayMang đa thaiTrước khi mang thai bị thừa cânKhi mang thai, bạn có nguy cơ cao mắc hội chứng ống cổ tay nếu gia đình bạn hoặc bản thân bạn gặp các vấn đề về lưng, cổ hay vai, có thể bị lồi đĩa đệm, hay bị chèn ép rễ thần kinh từ đốt sống cổ hoặc chấn thương cổ. Việc tăng cân quá nhanh khi mang thai cũng khiến cho hội chứng ống cổ tay phát trạng phù và viêm do viêm khớp dạng thấp hoặc gãy các xương cổ tay có thể làm hẹp ống cổ tay, kích thích dây giữa cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn mắc hội chứng ống cổ số trường hợp mắc hội chứng ống cổ tay mà không xác định được nguyên nhân cụ thể. Hiện tượng bị tê, ngứa, đau cánh tay khá phổ biến ở bà bầu 2. Dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay Hội chứng ống cổ tay khi mang thai khiến cho mẹ bầu cảm thấy đau, tê bì ở ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa do sự chèn ép của dây thần kinh giữa trong ống cổ số trường hợp tình trạng đau có thể lan rộng đến bàn tay hoặc thậm chí đến cổ tay và cẳng dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay thường xảy ra vào ban đêm và có thể là nguyên nhân mất ngủ, khó ngủ. Nếu nặng hơn các triệu chứng này có thể biểu hiện cả ban trạng đau do hội chứng ống cổ tay dần dần sẽ khiến cho bàn tay yếu dần, ảnh hưởng đến vận động. Hội chứng ống cổ tay khi mang thai khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu. Để giảm đau do hội chứng này gây ra, bà bầu có thể áp dụng một trong những phương pháp sauKhi làm các công việc lặp đi lặp lại, bạn nên có thời gian nghỉ ngơi Dù làm công việc nhẹ nhàng hay nặng nhọc thì bạn cũng nên dừng lại và nghỉ ngơi, dành chút thời gian để rung lắc cổ tay, căng tay, xoay cổ tay để cải thiện lưu lượng máu đến các bộ phận cổ tay Mẹ bầu có thể nẹp cổ tay để giữ cổ tay lại nếu phải làm các công việc lặp đi lặp lại, hoặc bạn có thể đeo dây nẹp cổ tay để làm giảm triệu chứng đau vào ban ấm tay Bà bầu nên giữ tay luôn được giữ ấm để giúp giảm đau do hội chứng ống cổ tay gây bóp để giảm tắc nghẽn, bạn nên nắm lấy cổ tay và xoa bóp bằng chuyển động tròn. Duỗi thẳng tay và cánh tay, tuy nhiên không nên dùng quá sức để tránh làm tổn thương ống cổ mộc Bà bầu cũng có thể dùng thảo mộc như trà hoa cúc để thư giãn tinh thần và giảm viêm. Tuy nhiên mẹ bầu không nên lạm dùng quá nhiều bởi thảo mộc có thể khiến tình trạng mất ngủ càng thêm trầm trọng. 4. Ngăn ngừa hội chứng ống cổ tay khi mang thai Hạn chế sử dụng muối, chất béo và đường để giảm nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay khi mang thai Để ngăn ngừa hội chứng ống cổ tay khi mang thai, mẹ bầu nên có chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý và duy trì cân nặng ổn chế ăn muối, chất béo và ăn nhiều trái cây, uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ mỗi cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B6 như bơ, tỏi, vừng, hạt hướng dương, thịt nạc, rau có màu xanh đậm, cá thu, cá ngừ, cá hồi .....nhằm tăng cường sức khỏe hệ thần giữ cổ tay ở tư thế thư giãn ở mức trung hoạt động sử dụng nhiều đến bàn tay, nên nghỉ ngơi thường xuyên từng thời gian chứng ống cổ tay gây tê bì thậm chí gây đau bàn tay vì vậy ảnh hưởng nặng nề đến phụ nữ mang thai và sau sinh. Khi thấy xuất hiện bất cứ dấu hiệu nào, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh tổn trải qua một thai kỳ khỏe mạnh, đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi, Quý khách có thể lựa chọn đăng ký chương trình Thai sản trọn gói tại các cơ sở y tế uy tín để được các bác sĩ thăm khám và theo dõi thường xuyên để xử lý kịp thời những phát sinh, rủi ro xảy ra trong suốt thai kỳ và sau khi chuyển dạ. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Biện pháp điều trị gãy xương cẳng tay, cánh tay Đau cánh tay không nhấc lên được là bị làm sao? Sau mổ gãy 1/3 xương quay tay trái có cảm giác tê cứng, có đáng lo? Đau khớp cổ tay sau sinh là biểu hiện mà nhiều chị em gặp phải trong cuộc sống do nhiều nguyên nhân gây ra như bệnh lý về xương khớp, hoặc vận động nặng, sai tư thế,… Tình trạng kéo dài gây nhiều khó khăn trong cuộc sống, sinh hoạt và gây nhiều biến chứng khác. Do đó, hiểu chính xác về bệnh là cách tốt nhất để phòng tránh cũng như điều trị tốt nhất. Bị đau khớp cổ tay sau sinh là thế nào? Có nguy hiểm không? Các chị em phụ nữ thường gặp phải vấn đề đau khớp cổ tay sau sinh. Đây là tình trạng xảy ra khá phổ biến, có thể xuất hiện từ khi mang thai kéo dài đến hậu thai kỳ. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần, đời sống cũng như khả năng chăm sóc con của người mẹ. Theo giải phẫu học, khớp cổ tay được biết đến là vị trí nối giữa xương cổ tay và cương quay cẳng tay. Trong đó có 8 xương nhỏ được xếp thành hại hàng cũng với các sụn ở giữa. Khớp cổ tay đảm nhận vai trò thực hiện các động tác như Gập, duỗi, xoay bàn tay, đưa lên, đưa xuống, hỗ trợ cho việc xách, nâng đồ vật,… Phụ nữ sau thai kỳ xương khớp có thể bị ảnh hưởng ít nhiều, gây ra tình trạng sụn ở giữa các xương bị hư hại hoặc bào mòn do các tác động từ bên ngoài đến bên trong cơ thể. Điều này khiến cho các đầu xương bị ma sát với nhau, tạo thành những tổn thương làm cho mẹ bỉm cảm thấy đau nhức. Bệnh lý này nếu không được điều trị kịp thời có thể hình thành nên các ổ viêm, lúc này mẹ sẽ bị đau nhiều hơn, thậm chí là cứng vùng cổ tay. Bị đau khớp cổ tay sau sinh là tình trạng các mẹ thường gặp Mẹ sau sinh bị đau khớp cổ tay có thể xảy ra 2 trường hợp Đau nhức thông thường Có thể tự khỏi mà không cần can thiệp bởi liệu pháp nào. Đau nhức là dấu hiệu của một số bệnh lý Các chuyên gia đưa ra cảnh báo rằng, bị đau khớp cổ tay sau sinh có thể là biểu hiện của các bệnh lý ở khớp cổ tay như Viêm khớp cổ tay, thoái hóa khớp ở cổ tay, hội chứng ống cổ tay,… Vậy đau khớp cổ tay sau sinh có nguy hiểm hay không? Trên thực tế, đau khớp cổ tay sau sinh không hề đe dọa tới tính mạng, tuy nhiên nó lại gây ra nhiều điều bất lợi cho người bệnh. Trong giai đoạn đầu, bệnh sẽ hình thành nên các cơn đau nhức, suy kiệt, gây ra các khó khăn và cản trở hoạt động, sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt là trong thời gian phải chăm con. Mặt khác, nó có thể gây ra một số biến chứng nguy hiểm nhất định như Teo cơ, biến dạng ở bàn tay, mất khả năng vận động và thậm chí là gây tàn phế. Nguyên nhân, triệu chứng bệnh sau sinh bị đau khớp cổ tay Sau sinh, phụ nữ bị thay đổi nội tiết tố bên trong dẫn đến rối loạn rối loạn chức năng xương khớp. Trong đó, đau khớp cổ tay sau khi sinh là hiện tượng phổ biến nhất. Nguyên nhân gây bệnh là gì? Khớp cổ tay bị đau có thể do nhiều nguyên nhân. Vậy nên khi bị đau bạn nên nghĩ tới các lý do dưới đây Thiếu các dưỡng chất sau khi sinh Sau khi sinh nở, các mẹ cần bổ sung lượng lớn dưỡng chất để vừa cung cấp cho cơ thể vừa tiết sữa nuôi bé. Do đó tình trạng thiếu dưỡng chất thường xảy ra. Các chất dinh dưỡng hay bị thiếu hụt như canxi, khoáng chất, sắt, vitamin D và B12,…gây tác động lên thần kinh ngoại vị, ảnh hưởng đến mật độ xương khớp cũng như gây đau khớp cổ tay. Thay đổi nội tiết tố dẫn đến rối loạn Cơ thể phụ nữ xuất hiện nhiều sự thay đổi sau khi sinh, đặc biệt là nội tiết tố. Nội tiết tố nữ như progesterone và estrogen giảm sút khiến cho cấu trúc hệ xương khớp kém phát triển cũng như bị suy yếu. Cùng với việc phải hoạt động thường xuyên trong điều kiện môi trường khác nhau dẫn đến khớp cổ tay sau khi sinh bị đau, gây hạn chế vận động. Các tư thế sinh hoạt hàng ngày không đúng cách Khi sinh bé, cơ thể chị em chưa được phục hồi hoàn toàn, hệ xương khớp còn yếu do ảnh hưởng quá trình mang bầu hay chế độ ăn uống. Tuy nhiên, lúc này các mẹ phải chăm ẵm con, ru con ngủ, cho con ăn, vệ sinh cho con. Nhiều chị em còn phải giặt giũ, nấu cơm, dọn dẹp nhà cửa,… Các hoạt động diễn ra liên tục, nhiều lúc sai tư thế nên khó tránh khỏi các cơn đau cổ tay xuất hiện ngày một nhiều. Các tư thế sinh hoạt hàng ngày không đúng cách khiến mẹ mắc bệnh Đau khớp cổ tay sau khi sinh do chấn thương Trong hoạt động vận động hay vui chơi, việc va chạm chấn thương là điều rất bình thường, các bà mẹ sau sinh cũng có thể rơi vào những trường hợp này. Đặc biệt vị trí cổ tay làm việc không ngừng nghỉ nên dễ gặp những va đập. Tùy vào mức độ tác động thì áp lực lên cổ tay và các xương sụn sẽ khác nhau, dẫn đến tình trạng trật khớp, đau khớp cổ tay. Viêm khớp cổ tay, thoái hóa khớp cổ tay Phụ nữ sinh con khi tuổi tác cao, thường xuyên làm việc nặng thì thoái hóa xương khớp là điều khó tránh khỏi. Tình trạng khớp khô cứng, thiếu dịch nhầy bôi trơn hay viêm xuất hiện. Nó gây đau nhức, sưng tấy, nóng đỏ ở vùng da xung quanh khớp. Các cơn đau khớp gây cản trở đến các hoạt động của người bệnh. Triệu chứng viêm khớp cổ tay sau sinh Tùy vào các yếu tố gây bệnh cũng như mức độ bệnh lý mà biểu hiện chứng viêm khớp cổ tay sau sinh là khác nhau. Các triệu chứng này các chị em có thể rất dễ nhận biết. Đó là Viêm khớp nhẹ Thời gian đầu bị sẽ khó có thể mô tả chính xác cảm giác xuất hiện. Đơn giản là bạn cảm thấy khó khăn trong việc cầm nắm vật dụng nặng hay xoay cánh cửa, vặn chai nước,… Ngoài ra, bệnh nhân thường bị cứng cổ tay vào sáng sớm. Đau là triệu chứng điển hình mà mẹ nhận thấy Thời gian dài, những cơn đau xuất hiện với tần suất tăng dần, mức độ cũng theo đó tăng lên, đặc biệt là vào ban đêm. Viêm khớp vừa Cảm giác châm chích ở các đầu ngón tay hay cả ngón, lan dần vào bàn tay, lan lên cổ tay. Cơn đau nhói, đau âm ỉ hay tê buốt ở khớp cổ tay xảy ra thường xuyên. Tình trạng đau nhức khiến các mẹ sau sinh khó khăn trong việc ẵm bồng con, cầm nắm vật thể, các công việc nội trợ,… Viêm khớp nặng Nếu đến giai đoạn nặng, cổ tay chị em sau sinh bị sưng phồng, nóng đỏ. Lúc này sẽ gần như không thể dùng tay để hoạt động cần lực được. Những cơn đau xuất hiện trong thời gian dài, rất khó để thuyên giảm. Chẩn đoán và cách điều trị viêm khớp cổ tay sau sinh Ngay khi có những dấu hiệu cụ thể và tần suất xuất hiện nhiều hơn, bệnh nhân nên đến cơ sở y tế để thăm khám. Trong trường hợp xuất hiện bệnh lý cần sớm có phác đồ điều trị để tránh những biến chứng có thể xảy ra. Phương pháp chẩn đoán Để chẩn đoán bệnh, bạn cần căn cứ vào các triệu chứng xuất hiện cũng như tiến hành thăm khám ở các cơ ở y tế. Bác sĩ thực hiện các chẩn đoán liên quan đến bệnh qua triệu chứng và xét nghiệm Thông thường, bác sĩ kiểm tra xem vị trí bộ phận đau, có dấu hiệu sưng phồng, nóng đỏ không. Sau đó bạn sẽ được yêu cầu thực hiện các động tác cơ bản để kiểm tra hoạt động của khớp và xác định được tình trạng mức độ bệnh. Nếu bạn có các dấu hiệu nghi ngờ đến viêm khớp cổ tay, các chỉ định chụp X-quang và xét nghiệm máu sẽ được đưa ra để chẩn đoán đúng loại viêm. Việc chẩn đoán hình ảnh giúp nhìn thấy được sự tồn tại của tổn thương ổ khớp và mức độ nghiêm trọng của nó. Còn kết quả xét nghiệm máu là để phát hiện các loại protein kháng thể và những mắc cơ để loại trừ trường hợp viêm khớp dạng thấp. Các trường hợp bị viêm khớp cổ tay sau sinh cần được phát hiện và điều trị kịp thời. Nếu không sẽ khiến tinh thần các mẹ sa sút, luôn ở trạng thái căng thẳng và dễ dẫn đến trầm cảm sau sinh. Người thân và gia đình nên tìm cách điều trị cho bệnh nhân để ngăn ngừa biến chứng. Mẹo dân gian điều trị đau khớp cổ tay sau khi sinh Trong dân gia lưu truyền mẹo trị đau khớp cổ tay sau sinh được nhiều người tin tưởng và đã sử dụng khỏi. Bạn có thể áp dụng dễ dàng tại nhà để làm giảm các cơn đau ở khớp cổ tay. Giảm đau nhờ muối và ngải cứu Tinh dầu trong ngải cứu có tác dụng như chất gây tê nhẹ. Nó làm suy giảm các cơn đau nhức khớp và các biểu hiện sưng nóng đỏ đau. Sự kết hợp giữa muối và ngải cứu là bài thuốc tuyệt vời để cổ tay nhanh chóng hoạt động linh hoạt hơn. Sự kết hợp giữa muối và ngải cứu là bài thuốc tuyệt vời Nguyên liệu chuẩn bị Một nắm ngải cứu. Một thìa muối trắng hạt to. Cách thực hiện Rửa sạch lá ngải cứu, để ráo nước, cho lên chảo rang. Ngải cứu rang hơi khô cho thêm muối trắng hạt vào. Cho hỗn hợp vào 1 khăn mỏng, cuốn vào rồi chườm lên cổ tay ngay khi còn nóng. Thực hiện thường xuyên sẽ thấy được tác dụng rõ ràng. Tổ hợp muối và gừng trị đau tuyệt vời Gừng là vị thuốc có tính cay ấm, hỗ trợ tăng cường lưu thông máu ở khớp, giảm sưng đau rất tốt. Nguyên liệu chuẩn bị 2 củ gừng to. ½ thìa muối trắng hạt to. Cách thực hiện Gừng tươi để nguyên vỏ đem rửa sạch với nước, thát lát mỏng dài. Cho gừng đã thái lát mỏng vào chảo rang. Khi gừng se khô cho thêm muối vào, đảo thêm 5 phút rồi tắt bếp. Chuyển hỗn hợp sang khăn mỏng ngay khi nóng rồi chườm lên vị trí cổ tay đau. Mỗi tuần thực hiện 3 lần sẽ thấy bệnh tiến triển rõ rệt. Lưu ý Khi cả 2 hỗn hợp hết nóng, đổ ra chảo sao nóng lại và chườm thêm lần nữa. Chữa đau cổ tay với rượu tỏi Theo dân gian, tỏi là một vị thuốc Nam có vị cay, tính ấm, được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc điều trị nhiều loại bệnh lý, trong đó có bài thuốc trị đau nhức xương khớp. Không những thế, khi được kết hợp với rượu sẽ mang đến hiệu quả tuyệt vời cho việc trị đau khớp cổ tay. Chữa đau cổ tay với rượu tỏi là bài thuốc dân gian mang lại hiệu quả cao Nguyên liệu chuẩn bị Tỏi khô và rượu gạo. Cách thực hiện Lấy một lượng tỏi khô vừa đủ đem bóc sạch vỏ rồi thái thành các lát nhỏ. Cho tỏi vào trong bình thuỷ tinh rồi đổ thêm vào khoảng 450ml rượu gạo. Ngâm tỏi và rượu trong khoảng 15 ngày sẽ thấy hỗn hợp chuyển từ màu trắng sang vàng. Lấy hỗn hợp thu được mỗi ngày uống 2 thìa nhỏ vào trước bữa ăn sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Kiên trì thực hiện cách này trong khoảng 10 ngày, bạn sẽ thấy các triệu chứng đau nhức khớp cổ tay giảm dần hoặc hết hẳn. Cải thiện đau xương khớp cổ tay bằng lá mồng tơi Mồng tơi là loại rau vô cùng quen thuộc trong mọi gia đình Việt Nam. Tuy nhiên, chữa đau khớp cổ tay bằng loại rau này là mẹo dân gian ít ai biết đến. Trong mồng tơi chứa hàm lượng các chất nhầy rất lớn. Nấu canh mồng tơi để ăn giúp khớp hạn chế bị khô và hoạt động trơn tru hơn. Nguyên liệu chuẩn bị Rau mồng tơi nuôi trồng sạch. Chân giò heo. 1 thìa rượu gạo trắng. Cách thực hiện Rửa sạch chân giò heo, đem ninh mềm trên bếp nhỏ lửa. Rau rửa sạch, thái nhỏ rồi bỏ vào nồi đã ninh trên. Thêm 1 thìa rượu trắng trước khi tắt bếp và nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Ăn khi còn ấm để tăng khả năng hấp thụ. Tây y điều trị hiệu quả nhanh Để giải quyết nhanh chóng các cơn đau cấp tính do đau khớp cổ tay sau sinh gây ra, bạn có thể lựa chọn điều trị bằng Tây y hiện đại. Thuốc Tây Thuốc Tây y giúp điều trị nhanh các dấu hiệu của viêm khớp cổ tay nhờ phác đồ điều trị khoa học. Một số loại thuốc phổ biến giúp kiểm soát bệnh được các chuyên gia chỉ định như Thuốc Tây y giúp điều trị nhanh các dấu hiệu của viêm khớp cổ tay nhờ phác đồ điều trị khoa học Thuốc chống viêm không Steroid NSAIDs Ibuprofen, Meloxicam, Naproxen,… Thuốc giảm đau Paracetamol, Panadol, Panadol Extra,… Thuốc giúp giãn cơ Myonal, Eperisone,… Thuốc nhóm Glucocorticoid MethylPrednisolone, Prednisolone, Triamcinolone,… Thuốc Tây y có tác dụng điều trị khá nhanh nhưng lại ẩn chứa nhiều tác dụng phụ không mong muốn cho mẹ và bé. Do vậy, chị em cần tìm hiểu kỹ, thăm khám và tuân thủ hướng dẫn của y bác sĩ điều trị. Vật lý trị liệu Người bệnh đau khớp cổ tay sau sinh có thể cải thiện tình trạng bệnh bằng cách thực hiện các bài tập vật lý trị liệu như Nắm bàn tay Đây là động tác khá đơn giản, có thể thực hiện bất kỳ lúc nào bạn đau cứng tay. Cách thực hiện Duỗi thẳng bàn tay, từ từ uống gập các ngón vào phía trong lòng bàn tay, ngón cái để bên ngoài. Nhẹ nhàng dùng lực siết chặt rồi lại duỗi thẳng bàn tay ra. Lặp lại động tác 10 lần với mỗi bên tay trái và phải. Uốn cong ngón cái Một động tác đặc thù dành riêng cho ngón cái hoạt động. Cách thực hiện Duỗi thẳng bàn tay, ngón cái uốn cong hướng trong lòng bàn tay, vượt qua bàn tay đến khi ngón cái chạm vào ngón út. Giữ nguyên tư thế vài giây rồi duỗi tay trở về tư thế ban đầu. Làm tương tự như vậy 10 lần mỗi bên tay. Căng cổ tay Động tác này tác động trực diện nhất đến vị trí đau, giúp cổ tay hết căng cứng, giảm đau nhức. Cách thực hiện Để một bên cánh tay và lòng bàn tay úp xuống. Bàn tay bên còn lại ấn nhẹ nhàng xuống bên kia cho tới khi cổ tay cảm thấy căng giãn, giữ lại tư thế trong vài giây. Cứ làm như vậy 10 lần rồi đổi bên ngược lại. Uốn ngón tay Bàn tay trái đưa lên thẳng, uốn ngón cái hướng về phía lòng bàn tay rồi giữ nguyên trong vòng một vài giây. Sau đó duỗi ngón tay cái trở lại bình thường, tiếp tục uốn cong ngón cái trỏ xuống lòng bàn tay, giữ trong vài giây. Duỗi thẳng ngón cái trở lại vị trí cũ. Lặp lại tương tự với các ngón còn lại và bàn tay phải. Làm tay chữ “O” Đưa bàn tay trái chỉ thẳng lên sau đó nắm cả 5 ngón lại, các ngón tay tạo thành nắm hình chữ “O”. Giữ nguyên trong vài giây rồi lại duỗi thẳng các ngón tay về vị trí ban đầu. Lặp đi lặp lại bài tập này một vài lần trong ngày, hoặc có thể tập bất cứ khi nào thấy đau và tê cứng. Uốn cong ngón tay với bàn Nắm bài tay lại bằng 4 ngón sau, ngón cái chỉ lên. Đặt ngón cái lên bàn và giữ cho ngón cái cố định tại một vị trí rồi uống cong bốn ngón tay vào trong cho đến khi bàn tay tạo thành hình chữ “L”. Giữ nguyên trong vòng vài giây sau đó duỗi thẳng lại các ngón tay về vị trí ban đầu. Thực hiện động tác 10 lần sau đó làm tương tự với bàn tay phải. Phẫu thuật viêm khớp cổ tay sau sinh Chỉ định phẫu thuật được đưa ra khi mà tình trạng bệnh nhân rất nghiêm trọng, các biện pháp trên không có hiệu quả. Các phẫu thuật thường được dùng là Cố định cổ tay Tay sẽ được cố định từ phần xương cẳng tay kéo dài xuống xương cổ tay và nửa bàn tay. Bệnh nhân hạn chế cử động cũng như va đậm vào vị trí nẹp cố định. Phẫu thuật cắt bỏ Đó là thủ thuật thực hiện để loại bỏ xương khớp nhỏ tại khớp cổ tay. Bằng cách này, các cơn đau sẽ thuyên giảm đáng kể. Thay thế cổ tay Nếu phẫu thuật cắt bỏ không khả thi khi biểu hiện bệnh rất nguy hiểm, bệnh nhân được chỉ định thay thế cổ tay. Các miếng kim loại và plastic sẽ được cấy ghép thay thế. Chỉ định phẫu thuật được đưa ra khi mà tình trạng bệnh nhân rất nghiêm trọng Trong giai đoạn mang thai và sau khi sinh, trạng thái cơ thể phụ nữ khá nhạy cảm. Vì thế, các bác sĩ khuyến cáo người mẹ nên đi thăm khám ở cơ sở y tế uy tín khi xuất hiện các dấu hiệu đau khớp cổ tay để tránh những trường hợp rủi ro có thể xảy ra. Biện pháp phòng tránh viêm khớp cổ tay sau sinh Để tránh được đau khớp cổ tay sau sinh, chị em phụ nữ cần phải có các biện pháp phòng tránh hợp lý. Những biện pháp cụ thể được các chuyên gia xương khớp đưa ra dưới đây Thiết lập chế độ ăn uống, chế độ nghỉ ngơi khoa học. Bổ sung đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, cụ thể hơn là xương khớp thông qua các thực phẩm lành mạnh. Điều này cũng giúp bé được cung cấp đủ chất, phát triển toàn diện. Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao tăng cường dẻo dai và sự linh hoạt cho xương khớp. Massage vùng cổ tay, xoa bóp lưu thông kinh mạch mỗi khi rảnh rỗi. Không hoạt động cổ tay liên tục dẫn đến gắng sức. Hạn chế mang vác nặng. Không để sai tư thế tay khi chăm con cũng như sinh hoạt đời sống hàng ngày, đặc biệt là tư thế ngủ tránh tì đè lên cổ tay. Thay vì bế bé nhiều giờ gây cảm giác tê mỏi, mẹ hãy cho bé nằm xuống giường hoặc nhờ người thân trông nom hộ. Từ bỏ thói quen không tốt như bẻ ngón tay, bẻ bàn tay, vẩy tay mạnh…làm tăng nguy cơ trẹo các khớp tay cũng như tình trạng thoái hóa khớp nhanh. Hy vọng với những thông tin cung cấp trong bài viết này, các chị em phụ nữ nắm được những thông tin hữu ích nhất về đau khớp cổ tay sau sinh. Chúc các chị em luôn có sức khỏe tốt để có thể chăm sóc bản thân và gia đình. Đọc thêm Các trường hợp đau cổ tay sau sinh có thể là dấu hiệu của hội chứng viêm bao gân vùng mỏm trâm quay hội chứng De Quervain hoặc hội chứng ống cổ tay. Cơn đau thường dai dẳng, gây khó chịu và gia tăng theo thời gian. Không chỉ ảnh hưởng tới việc chăm sóc trẻ sơ sinh, tình trạng này nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách có thể gây ra đau đớn kéo dài làm cản trở hầu hết các sinh hoạt hằng ngày. Đau cổ tay sau sinh là tình trạng thường gặp ở một số phụ nữ mới sinh. Triệu chứng điển hình nhất là người mẹ sẽ cảm thấy khó chịu, tê bì và đau nhiều ở cổ tay. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do cổ tay phải chịu nhiều áp lực khi nâng và bế con hay lặp đi lặp lại các chuyển động không tốt cho bàn tay và cổ tay. Trong nhiều trường hợp, đau cổ tay sau khi sinh con là dấu hiệu của hội chứng viêm bao gân vùng mỏm trâm quay hội chứng De Quervain hay hội chứng ống cổ tay. Tùy theo nguyên nhân, cơn đau có thể khởi phát đột ngột, đau nhức dữ dội hay tiến triển từ từ, đau âm ỉ. Cơn đau có thể xuất hiện đồng thời với các triệu chứng khác như tê bì, khó gấp duỗi các ngón tay, nhất là vùng ngón cái triệu chứng của tình trạng viêm gân gấp ngón tay cái.Triệu chứng thường gặpCơn đau bắt đầu từ từ, âm ỉ và tăng dần theo theo thời gian. Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột và nghiêm bệnh đau nhiều hơn khi di chuyển ngón tay cái hay cổ giác đau có thể lan rộng lên cánh số trường hợp cơn đau có thể chỉ xuất hiện ở một phía cổ tay và ngón cái. Đôi khi triệu chứng tê bì, châm chích xuất hiện ở một số ngón tay hoặc cả bàn đau giảm khi cổ tay nghỉ ngơi đúng cách và không lặp lại các động tác gây nhân khiến cổ tay bị đau sau khi sinh conHội chứng De QuervainHội chứng De Quervain là tình trạng viêm hẹp bao gân vùng ngón tay cái bao gân dạng dài và duỗi ngắn ngón cái. Trong đó, lớp bao gân bị viêm sẽ dày lên, có khi sưng nề, khiến sợi gân gặp nhiều khó khăn khi di chuyển và gây đau nhất là trong tư thế dạng và duỗi ngón tay cái. Cơn đau có thể trở nên trầm trọng hơn khi gập, duỗi, xoay cổ tay hay nâng vật nặng, nhất là các động tác liên quan đến ngón tay cái. Vùng da bên ngoài bao gân có khi sưng đỏ, và rất đau khi ấn vào. Sau sinh, việc chăm sóc em bé của sản phụ có thể dẫn đến tình trạng tăng tải đột ngột ở ngón cái và cổ tay, gây nên tình trạng bệnh lý chứng ống cổ tayPhụ nữ sau sinh có thể mắc hội chứng ống cổ tay dẫn tới tình trạng tê bì, châm chích, đau nhức vùng bàn tay. Nguyên nhân là do các chuyển động lặp đi lặp lại trong quá trình chăm sóc trẻ, khiến cổ tay chịu nhiều áp lực, ảnh hướng tới cấu trúc các thành phần đi trong ống cổ tay. Hội chứng ống cổ tay là bệnh lý chèn ép dây thần kinh ngoại biên thường gặp nhất. Đây là tình trạng thần kinh giữa bị chèn ép khi đi ngang qua ống cổ tay. Hậu quả của việc chèn ép là gây đau, tê, giảm hay mất cảm giác vùng da bàn tay thuộc chi phối của thần kinh giữa, khi bệnh nặng có thể làm yếu, teo cơ vùng mô ngón cái làm người bệnh cảm thấy khó chịu và khó khăn trong sinh triệu chứng không xuất hiện đột ngột mà bắt đầu và phát triển dần theo thời gian. Cơn đau thường tăng về đêm, khiến người bệnh thức giấc, gây mất ngủ. Những động tác gấp hay ngửa cổ tay chạy xe máy hay tỳ đè lên vùng ống cổ tay sẽ làm tăng cảm giác tê. Triệu chứng có thể giảm khi người bệnh ngừng vận động, nghỉ chứngPhần lớn trường hợp đau cổ tay sau sinh thường không nguy hiểm. Nguyên nhân chủ yếu là do thói quen xấu của cổ tay trong quá trình chăm sóc trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, đối với trường hợp đau cổ tay dai dẳng và nghiêm trọng, bạn nên đi thăm khám càng sớm càng tốt. Nếu trì hoãn điều trị, người bệnh có thể gặp phải các biến chứng nhưĐau mạn tínhViêm kẹt gânKhả năng vận động suy giảmĐiều trị đau cổ tay sau sinhPhần lớn trường hợp đau cổ tay có biểu hiện tốt khi áp dụng những biện pháp chăm sóc tại nhà. Một số ít trường hợp đau nhức không thuyên giảm mới cần đến điều trị y tế.* Biện pháp giảm đau tại nhàTrong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, bác sĩ thường hướng tới các biện pháp giảm đau không dùng thuốc cho người mẹ, cụ thể1. Nghỉ ngơiGia tăng áp lực lên cổ tay có thể làm khởi phát hay khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, người bệnh nên nghỉ ngơi, tránh thực hiện những chuyển động nhiều ở cổ tay. Điều này sẽ giúp giảm áp lực lên khớp, dây thần kinh và gân bị tổn Sử dụng nẹpĐeo nẹp giúp cố định cổ tay bị thương, ngăn ngừa cơn đau tái phát khi chăm sóc trẻ. Với trường hợp đau nhiều, thiết bị này giúp cổ tay được nghỉ ngơi, giữ thẳng và ổn định khớp. Ngoài ra, biện pháp này còn giúp hạn chế các chuyển động không cần thiết, giảm đau khớp cổ tay, phòng ngừa chấn thương tái MassageMassage là biện pháp hỗ trợ điều trị đau khớp cổ tay tại nhà hiệu quả đối với tình trạng viêm bao gân mạn tính hoặc hội chứng ống cố tay. Biện pháp này giúp thư giãn, giảm đau, tăng sự linh hoạt và lưu thông máu, qua đó cải thiện tình trạng đau nhức, giúp tổn thương mau Chườm lạnhChườm lạnh đặc biệt hiệu quả với người bệnh đau cổ tay cấp tính do chấn thương, hay viêm bao gân, phần mềm khi có dấu hiệu sưng đỏ. Biện pháp này dùng nhiệt độ thấp để làm co mạch, giảm lưu lượng máu lưu thông, qua đó hạn chế tình trạng tích tụ máu bầm, giảm hiện tượng viêm, đẩy nhanh quá trình phục có thể đặt một túi nước đá hay túi đá lạnh lên gốc ngón tay cái, thực hiện 3-5 lần/ngày, mỗi lần khoảng 10 – 15 phút. Lưu ý không để trực tiếp đá lạnh lên da mà nên có một lớp lót mỏng vì đá có thể gây phỏng Chuyển động nhẹ nhàngKhi tình trạng sưng và đau đã thuyên giảm, người bệnh nên chuyển động cổ tay, ngón tay nhẹ nhàng. Biện pháp này sẽ giúp cải thiện tình trạng co thắt, hỗ trợ giảm đau cổ tay và tăng sự linh hoạt, ngăn ngừa tình trạng cứng Điều chỉnh các động tác không đúngNgười bệnh nên tránh lặp lại những động tác không đúng hay các tư thế có thể làm phát sinh cơn đau cổ tay như uốn cong cổ tay, căng ngón tay cái quá mức trong thời gian dài. Khi hoạt động, bạn nên lưu ý những điều dưới đâyKhi chăm sóc trẻ hay làm các công việc hằng ngày, bạn nên giữ cổ tay, ngón tay cái ở vị trí trung tính và thoải mái. Khi cho con bú, mẹ không nên căng cổ tay hay cánh tay, chú ý nâng đầu bé bằng gối hay cẳng tay và đặt chiếc gối bên dưới em bé để hỗ trợ nâng nên bế trẻ theo nhiều cách khác nhau. Điều này sẽ giúp cổ tay, ngón tay có thời gian nghỉ ngơi, tránh tình trạng căng mỏi cần di chuyển cùng bé một đoạn đường dài, bạn nên ưu tiên sử dụng địu hoặc xe đẩy.* Điều trị y tếKhi đã áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà mà cơn đau vẫn không giảm hoặc đau kéo dài trên 3 ngày, người bệnh nên đi thăm khám để được điều trị kịp thời và đúng cách. Các phương pháp thường được áp dụng khi điều trị đau cổ tay sau sinh gồm1. Sử dụng thuốcThuốc giảm đau kháng viêm được dùng khi người bệnh đau cổ tay do bệnh lý. Triệu chứng không giảm sau khi đã điều trị tại nhà một thời gian. Các loại thuốc thường được sử dụng nhưParacetamol Thuốc giúp giảm đau trong trường hợp kháng viêm không steroid NSAID Thuốc phù hợp với trường hợp đau vừa, đau do viêm hay kèm theo những triệu chứng viêm sưng, tấy đỏ…. Thuốc giúp giảm đau, trị viêm, hiệu quả sau liều dùng đầu steroid Nếu tình trạng đau nặng và không đáp ứng 2 loại thuốc trên, bác sĩ có thể tiêm steroid quanh gân tổn thương hay khớp của người bệnh. Thuốc có tác dụng giảm viêm, giảm đau do dụng thuốc khi đang cho con bú có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ. Vì thế, người bệnh chỉ sử dụng thuốc giảm đau khi có chỉ định từ bác Thuốc giúp giảm đau trong trường hợp Vật lý trị liệuTùy thuộc vào tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn các bài tập vật lý trị liệu phù hợp. Các bài tập thường bao gồm những động tác kéo giãn nhẹ, giúp kiểm soát tốt cơn đau, cải thiện khả năng vận động và sự linh hoạt cho cổ Phẫu thuậtRất ít trường hợp đau cổ tay sau sinh cần phải can thiệp phẫu thuật. Vì phần lớn trường hợp đều có thể tự khỏi hay đáp ứng tốt với điều trị bảo tồn. Phẫu thuật chỉ được chỉ định khiTriệu chứng nghiêm trọng, nguyên nhân gây đau phức đáp ứng với các phương pháp điều trị bảo pháp phòng ngừaĐể phòng ngừa tình trạng đau cổ tay sau sinh, bạn có thể áp dụng một số biện pháp nhưChú ý tư thế khi chăm con, đảm bảo thực hiện đúng cách để hạn chế nguy cơ gây đau khớp cổ chiếc gối dưới lưng bé, đồng thời nâng đầu bé bằng gối hay cẳng tay. Mẹ không nên cố gắng sử dụng tay hay cổ tay để tránh tăng áp lực lên khu vực duy trì cổ tay và ngón tay cái ở vị trí trung tính, tạo cảm giác thoải chế lặp đi lặp lại những động tác ở cổ tay, bàn nhiều thời gian nghỉ ngơi, tránh sử dụng khớp cổ tay quá cổ tay và ngón tay thường xuyên để tăng lưu thông máu, ngăn ngừa tình trạng đau cổ tay sau khi sinh hiện thường xuyên các bài tập đơn giản cho cổ tay và ngón tay. Điều này sẽ giúp tăng sự dẻo dai cho dây chằng và gân, chuyển động khớp linh bảo chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất cần thiết Mẹ nên bổ sung nhiều canxi, vitamin C, vitamin D, chất chống oxy hóa, protein, axit béo omega-3, phốt pho và magie. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện sức khỏe và chức năng xương khớp, tăng mật độ xương và phát triển cơ, đồng thời tăng sự dẻo dai cho gân và dây chằng, qua đó giúp ngăn ngừa đau cổ tay sau đẻ hiệu quả.—-PHÒNG KHÁM ĐA KHOA BÁC SĨ GIA ĐÌNH DOCTOR HELPKHÁM CHỮA BỆNH TẠI NHÀ VÀ TẠI PHÒNG KHÁMCN BMT 544 Phan Bội Châu, P. Thành Nhất, Tp Buôn Ma Thuột, Đăk LăkCN Sài Gòn 04 Phan Phú Tiên, Phường 10, Quận 5, Tp Hồ Chí MinhĐiện thoại 0898 355 365 – 0898 355 345Website – Sau sinh, có không ít vấn đề về sức khỏe khiến chị em lo lắng trong đó đau cổ tay sau sinh là tình trạng xảy ra ở rất nhiều mẹ bỉm. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì? Triệu chứng cụ thể ra sao? điều trị thế nào? Dưới đây là những thông tin giải đáp các thắc mắc dungI – Nguyên nhân bị đau cổ tay sau sinhII – Triệu chứng đau cổ tay sau sinhIII – Cách trị đau khớp cổ tay sau khi sinh1. Cách chữa đau cổ tay sau sinh bằng mẹo dân gian2. Vật lý trị liệu điều trị viêm khớp cổ tay sau sinh3. Châm cứu chữa đau cổ tay sau khi sinh4. Bấm huyệt5. Bổ sung dưỡng chất để khắc phục đau cổ tay sau khi sinhIV – Cách phòng tránh đau viêm khớp cổ tay sau sinhI – Nguyên nhân bị đau cổ tay sau sinhTheo thống kê trên thế giới có khoảng 60% phụ nữ trong thời kỳ mang thai và sau sinh gặp tình trạng đau cổ tay gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, tinh thần cũng như việc chăm sóc con hai trường hợp xảy ra khi bị đau tay sau khi sinh đó là đau nhức thông thường rồi tự khỏi, trường hợp 2 là do dấu hiệu của một số bệnh lý về khớp cổ nhiều chị em bị đau cổ tay sau sinhMẹ sau sinh bị đau khớp cổ tay có thể do các nguyên nhân sau Do thay đổi nội tiết tố Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi đặc biệt là nội tiết tố trong cơ thể khiến hệ xương khớp bị suy yếu. Kết hợp với các hoạt động hàng ngày và thời tiết môi trường lạnh dễ khiến phụ nữ đẻ xong bị đau khớp tay. Hoạt động tay sai tư thếMẹ bỉm thường phải bế, ẵm con trong thời gian dài, nhiều người còn làm các công việc nhà khác như nấu ăn, giặt quần áo, lau nhà…Việc cử động tay liên tục, sai tư thế trong khi cơ thể chưa phục hồi hẳn sau sinh, xương khớp còn yếu khiến cổ tay dễ bị mỏi và đau nhức. Thiếu dưỡng chấtChế độ ăn uống kiêng khem, một phần dinh dưỡng mất qua sữa mẹ dễ khiến chị em sau sinh thiếu hụt dưỡng chất. Một số dưỡng chất cần thiết bị thiếu như canxi, vitamin nhóm B, vitamin D… gây ảnh hưởng dây thần kinh ngoại vi, mật độ xương giảm khiến mẹ sau sinh bị đau khớp cổ dưỡng chất cũng có thể khiến mẹ sau sinh bị đau cổ tay → Nên đọc Nguyên nhân đau lưng sau sinh mổ và thường Do chấn thươngChấn thương là điều khó tránh khỏi trong hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Cổ tay bị va đập hay té ngã gây tổn thương khớp, tùy vào mức độ nặng nhẹ của chấn thương mà biểu hiện đau nhức cổ tay sau khi sinh cũng khác những nguyên nhân trên thì môi trường sống, việc tăng cân quá nhanh, các bệnh về xương khớp hội chứng ống cổ tay,.. cũng có thể là nguyên nhân khiến phụ nữ bị đau cổ tay sau khi – Triệu chứng đau cổ tay sau sinhPhụ nữ sau sinh bị đau cổ tay tùy vào nguyên nhân mà biểu hiện có thể khác nhau về mức độ và thời gian bị đau nhức. Một số triệu chứng có thể gặp– Đau nhức âm ỉ, mỏi, khó chịu tại vị trí khớp cổ tay– Đau cổ tay xuất hiện khi chị em hoạt động tay như bế con, giặt quần áo, nấu ăn, lau nhà,…– Mức độ bị đau khớp cổ tay sau sinh ngày càng gia tăng đau châm chích, đau nhức, đau buốt,.., tần suất xuất hiện cơn đau tại khớp cổ tay cũng nhiều hơn. – Những cơn đau cổ tay sau khi sinh thường kèm triệu chứng cứng khớp cổ tay khiến việc cử động khó khăn, bị hạn chế gây ảnh hưởng đến sinh hoạt.– Có hiện tượng sưng, nóng đỏ tại khớp cổ nhức xương cổ tay kèm sưng, nóng đỏIII – Cách trị đau khớp cổ tay sau khi sinhCác triệu chứng đau khớp cổ tay sau khi sinh nếu không được khắc phục kịp thời có thể sẽ chuyển sang mạn tính ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chị em sau khắc phục tình trạng này, chị em có thể tham khảo những cách sau1. Cách chữa đau cổ tay sau sinh bằng mẹo dân gianMột số mẹo dân gian được sử dụng để giảm và chữa đau cổ tay sau sinh như chườm nóng hoặc chườm lạnh với các loại thảo dược. Bài thuốc từ lá lốtLấy khoảng 10g lá lốt, rửa sạch sau đó cho vào nồi đun sôi với 500ml nước và vài hạt ra chậu nhỏ cho nguội bớt thì ngâm tay và cổ tay vào chậu nước đó trong khoảng 20 phút, có thể kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng, hiện tượng bị viêm khớp cổ tay sau sinh gây đau nhức sẽ dịu đi rõ cách này, chị em có thể sử dụng lá lốt, ngải cứu chưng hoặc rang nóng lên rồi đắp vào cổ tay bị đau với mức nhiệt phù hợp, chườm đắp 3-4 lần mỗi ngày để cải thiện đau cũng là một kinh nghiệm khắc phục đau cổ tay sau sinh webtretho chia sẻ được nhiều chị em quan thuốc chữa đau cổ tay bằng lá lốt được nhiều người áp dụng Bài thuốc từ gừngGừng có tính ấm, tác dụng kháng viêm, giảm đau nhức xương khớp rất tốt, do đó mẹ sau sinh có thể dùng gừng để khắc phục hội chứng đau cổ tay sau thực hiện cũng rất đơn giản, chỉ cần sử dụng vài củ gừng tươi, rửa sạch, đập dập rồi cho rượu trắng vào ngâm có thể ngâm trong 1 – 2 ngày hoặc thời gian lâu hơn.Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bóp một chút rượu gừng lên cổ tay sẽ cải thiện cơn đau nhanh 2 bài thuốc dân gian trên còn rất nhiều cách giảm đau tay sau sinh với các thảo dược dễ kiếm như ngải cứu, cây chìa vôi, xương rồng…2. Vật lý trị liệu điều trị viêm khớp cổ tay sau sinhĐây là phương pháp chữa hội chứng đau khớp cổ tay sau sinh mang lại hiệu quả nhất định mà không cần sử dụng thuốc. Sử dụng các yếu tố vật lý tác động đến khớp cổ tay để cải thiện tình trạng viêm và giúp phục hồi chức năng. Một số phương pháp vật lý trị liệu thường được áp dụng như nhiệt trị liệu, điện xung, siêu âm, vận động trị liệu…3. Châm cứu chữa đau cổ tay sau khi sinhChâm cứu giúp kích thích các huyệt vị tạo sự cân bằng âm dương, đả thông khí huyết không chỉ giúp giảm đau nhức cho phụ nữ sau sinh bị đau khớp cổ tay mà còn cải thiện sức khỏe và tinh thần cho chị em, tránh phiền muộn, trầm cảm sau sinh… Châm cứu là biện pháp giảm đau nhức xương khớp4. Bấm huyệtBấm huyệt cũng là cách tác động đến huyệt vị nhưng theo cách thức khác là tác động bằng tay chứ không sử dụng phương tiện hỗ trợ nào. Chị em sau sinh đau khớp cổ tay cần tìm hiểu lương y có tiếng hoặc cơ sở điều trị bằng y học cổ truyền uy tín để bấm huyệt trị Bổ sung dưỡng chất để khắc phục đau cổ tay sau khi sinhSau sinh, chị em nên có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất giúp phục hồi sức khỏe sau sinh cũng như tăng chất lượng sữa cho con bú, đặc biệt là canxi, vitamin D, vitamin nhóm B để xương khớp khỏe đoạn cho con bú, nhu cầu canxi ở người mẹ khá cao khoảng 1000-1200mg/ ngày. Bên cạnh bổ sung qua thực phẩm, mẹ sau sinh bị đau cổ tay nên tham khảo ý kiến bác sĩ bổ sung thêm canxi dưới dạng thuốc hoặc thực phẩm chức năng, bởi chế độ ăn uống thường không đáp ứng đủ nhu cầu canxi Cal là canxi có nguồn gốc hữu cơ, rất an toàn cho mẹ sau sinh và dễ hấp thu. Đồng thời sản phẩm có chứa vitamin D3 giúp tăng hấp thu canxi và vitamin K1 giúp canxi được định hướng vào xương. Từ đó canxi được hấp thu tối ưu, giúp mẹ cải thiện tình trạng đau nhức mỏi bao gồm phụ nữ sau sinh đau khớp cổ tay do thiếu canxi, giúp phòng nguy cơ loãng xương ở mẹ, thiếu canxi ở NextG Cal giúp phòng và cải thiện các vấn đề xương khớp ở phụ nữ sau sinh → Nên đọc Loại canxi nào tốt cho mẹ sau sinh? Phụ nữ cho con bú cần bao nhiêu canxi?Sản phẩm được nhiều bác sĩ khuyên dùng để bổ sung canxi cho phụ nữ có thai, cho con bú và các trường hợp thiếu canxi khác.* Số giấy xác nhận quảng cáo NextG Cal 2/2019/XNQC-QLDIV – Cách phòng tránh đau viêm khớp cổ tay sau sinhBên cạnh các biện pháp khắc phục hiện tượng đau cổ tay sau sinh ở trên, một số lưu ý trong sinh hoạt hàng ngày sẽ giúp chị em phòng tránh, giảm thiểu cơn đau nhức cổ tay như sau– Không nên hoặc hạn chế mang vác nặng, nhất là các vận động mạnh ở cổ tay. – Điều chỉnh tư thế vận động cổ tay, tư thế ngủ, tránh tì đè lên cổ tay kết hợp nghỉ ngơi, massage, xoa bóp cổ tay để máu lưu thông tốt hơn.– Thay đổi tư thế bế con cũng là một cách cải thiện đau khớp cổ tay sau sinh hiệu quả cho chị em.– Tập luyện thể dục thể thao với các bài tập phù hợp cũng giúp các cơ, cổ tay mềm dẻo, linh hoạt, kích thích lưu thông máu, giảm co cứng khớp, hạn chế tình trạng phụ nữ sau sinh bị đau cổ thể thấy, đau cổ tay sau sinh mổ hay sinh thường đều mang lại sự khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của mẹ bỉm. Hy vọng những thông tin trong bài viết sẽ giúp chị em có thể phòng tránh cũng như khắc phục hiệu quả tình trạng đau nhức xương khớp để đảm bảo sức khỏe và chăm con tốt cần tìm hiểu thêm về tình trạng thiếu canxi sau sinh hoặc thông tin về sản phẩm canxi NextG Cal, bạn có thể để lại bình luận cuối bài viết, đặt câu hỏi trong khung chat hoặc gọi tới tổng đài 1800 1125 miễn phí cước gọi để được Dược sỹ tư vấn. Lượt xem Sau khi sinh con, mẹ sẽ phải đối mặt với hàng loạt hệ lụy về sức khỏe phát sinh từ quá trình mang thai và sinh con. Trong đó, có khá nhiều mẹ sau sinh bị đau cổ tay. Đây là một tình trạng phổ biến thường gặp với các mẹ bỉm sữa. Triệu chứng xuất hiện khi mẹ đang nghỉ hậu sản, chăm sóc em bé. Việc này có thể dẫn tới nhiều khó khăn cho mẹ trong việc chăm sóc em bé. Vậy mẹ có biết làm thế nào để điều trị chứng sau sinh bị đau cổ tay không? Xem thêm Đau xương chậu khi mang thai có gì nguy hiểm? 1. Triệu chứng đau cổ tay sau khi sinh2. Nguyên nhân sau sinh bị đau cổ tay3. Điều trị đau cổ tay sau khi Phương pháp điều trị vật Điều trị bằng phương pháp dân gian 1. Triệu chứng đau cổ tay sau khi sinh Triệu chứng đau cổ tay sau khi sinh Theo thống kê, có gần 60% phụ nữ sau sinh bị đau cổ tay khó chịu. Triệu chứng ban đầu là mỏi vùng cổ tay bên phía ngón cái diễn tiến nhiều ngày. Nó có thể trở thành triệu chứng đau kéo dài gây khó chịu và mệt mỏi cho mẹ. Bệnh lí này có thể bị gây ra bởi một trong hai hội chứng sau Hội chứng viêm bao gân ở ngón cái De Quervain tình trạng liên quan đến viêm hẹp bao gân ngón tay cái. Trong đó lớp bao gân bị viêm sẽ dày lên khiến gân di chuyển khó khăn hơn. Từ đó gây đau nhức trong khi mẹ co duỗi ngón tay cái. Hội chứng ống cổ tay tình trạng này liên quan đến vẫn đề dây thần kinh giữ bị chèn ép. Nó xảy ra do ống cổ tay hẹp lại bởi những cấu trúc xung quanh lệch khỏi vị trí vốn có. Mẹ bị hội chứng này có cảm giác đau nhức, tê ngứa kéo dài từ cổ tay đến bàn tay. Bệnh kéo dài sẽ làm giảm khả năng hoạt động của bàn tay. Nguyên nhân việc sau sinh bị đau cổ tay Sau sinh bị đau cổ tay, đau khớp, đau xương ở mẹ bỉm có thể xảy tới do nhiều nguyên nhân. Vậy mẹ có biết nguyên nhân gây tới bệnh lý này là gì không? Nếu mẹ bị đau cổ tay, hãy nghĩ tới những lí do sau đây Thiếu dưỡng chất sau sinh rất thường gặp ở mẹ bỉm. Sau khi sinh, mẹ cần bổ sung lượng lớn dưỡng chất vừa phải nuôi cơ thể, vừa phải nuôi con. Do đó tình trạng thiếu chất rất thường gặp. Thiếu hụt canxi, khoáng chất, vitamin sẽ gây tác động lên thần kinh ngoại vị, mật độ xương khớp gây đau khớp cổ tay. Thay đổi nội tiết tố, rối loạn tiết tố đây là điều thay đổi rõ rệt ở mẹ sau sinh. Progesterone và estrogen bị giảm sút khiến cấu trúc hệ xương khớp của mẹ suy yếu. Sinh hoạt không đúng cách cơ thể mẹ chưa hoàn toàn hồi phục sau sinh. Nhưng lúc này mẹ phải chăm bẵm bé, ru con, cho bé ăn… Nhiều mẹ còn phải làm việc nhà hàng ngày như giặt giũ, nấu ăn, dọn dẹp… Cường độ làm việc nhiều cùng với sinh hoạt sai tư thế sẽ khiến mẹ đau nhức xương khớp, trong đó có cổ tay. Chấn thương cổ tay trong hoạt động hàng ngày đôi khi cũng có những va chạm. Vị trí cổ tay cũng là nơi dễ bị va đập. Tùy vào mức độ tác động mà có thể dẫn đến trật khớp, đau khớp cổ tay. Viêm khớp, thoái hóa khớp thường gặp ở mẹ lớn tuổi. Tình trạng khó tránh khỏi khi mẹ sinh con ở tuổi tác cao. 3. Điều trị đau cổ tay sau khi sinh Triệu chứng đau cổ tay sau khi sinh kéo dài sẽ khiến mẹ khó chịu, mệt mỏi. Vì vậy nếu không có biện pháp điều trị kịp thời, mẹ sẽ gặp rất nhiều khó khăn về sau này. Tuy nhiên khi mẹ còn đang cho con bú, điều trị bằng thuốc không phải một sự lựa chọn tốt. Việc này sẽ làm ảnh hưởng đến sữa mẹ, có nguy cơ tác động tiêu cực tới gan, thận. Phương pháp điều trị vật lý Phương pháp điều trị vật lý Mang nẹp ngón tay cái giúp mẹ giảm đau và giữ ngón cái không cong về phía trước. Mẹ nên đeo nẹp càng nhiều càng tốt, kể cả khi đi ngủ. Đây là phương pháp dễ dàng nhất cho phụ nữ sau sinh bị đau cổ tay. Điều chỉnh các động tác sai mẹ nên tránh các động tác, tư thế gây đau. Cố gắng giữ cho ngón cái và cổ tay thoải mái khi làm việc hàng ngày. Kể cả khi bế con, mẹ nên tìm cách sử dụng gối và cẳng tay thay thế để tránh sử dụng tới bàn tay. Khi có dấu hiệu căng mỏi cơ, mẹ nên dừng việc đang làm lại để nghỉ ngơi. Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng xe đẩy em bé để việc chăm sóc trẻ dễ dàng hơn. Chườm lạnh sử dụng túi chườm lạnh, túi nước đá có thể giúp mẹ giảm đau. Mẹ có thể lặp lại nhiều lần trong ngày. Không nên tiếp xúc da trực tiếp với vật lạnh để tránh tình trạng bỏng lạnh. Điều trị bằng phương pháp dân gian Điều trị bằng phương pháp dân gian Muối và ngải cứu đây là sự kết hợp tuyệt vời giúp cổ tay hoạt động linh hoạt hơn. Tinh dầu trong ngải cứu có thể làm suy giảm các cơn đau nhức khớp và sưng nóng. Mẹ chỉ cần lấy ngải cứu rang hơi khô rồi thêm muối trắng hạt vào. Sau đó cuốn hỗn hợp vào khăn mỏng rồi chườm lên cổ tay khi còn nóng. Thực hiện thường xuyên để có được hiệu quả mong muốn. Muối và gừng gừng có tính cay ấm giúp hỗ trợ lưu thông máu ở khớp, giảm sưng đau. Mẹ thái lát gừng rồi cho vào chảo rang se khô, thêm muối vào. Thực hiện chườm nóng như với bài thuốc trên. Mỗi tuần 3 lần sẽ giúp bệnh tiến triển rõ rệt. Sau sinh bị đau cổ tay là triệu chứng thường gặp nhưng lại đeo bám dai dẳng khiến mẹ khó chịu, đau đớn. Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp mẹ có thêm thông tin về triệu chứng này. Chúc mẹ khỏe mạnh và hạnh phúc! Mẹ nên tìm hiểu Làm thế nào để khắc phục triệu chứng đau bụng đẻ của mẹ?

đau cổ tay sau sinh